今日はどんどん気温も上昇し、暖かい1日でしたね(о´∀`о)
今日は日々のムクミ対策について、、、
ムクミが一番出やすいのは脚ですが、
重力の関係で水分が溜まりやすいのも原因のひとつですが、
立ちっぱなしのお仕事や座りっぱなしのお仕事など、
長時間同じ姿勢のかたは、特にムクミがおきやすいですね(>_<)
ムクミのケアには、マッサージが効果的♪
なでるようにしてリンパ液の流れを改善します。
その他には
適度の運動、階段を使う、脚の先を動かす！など…
毎日のバスタイムも有効に使いましょう！
お風呂に浸かるだけでも、リンパの流れは良くなりますが
効果の高いバスオイルを入れると更に効果的(^〇^)
ポールシェリー ハイドロバスオイルは、、、
ジュニパーの効果で、
ムクミのほかお酒を呑んだ次の日にも◯！
デトックス効果、腎の働きをアップ！
ラベンダーの香りが癒し抜群♪
自律神経のバランスを整えてくれたり、リラックス、
安眠効果、免疫力をアップさせてくれます！
むくんでだるい～という方、
一度お試し下さいね(^-^)/
