皆様 こんにちは(*^^)v
今日も美棒についてお話します♪
美棒というのは…
木の棒を使ったマッサージです。
木の棒を使って、筋肉をほぐしていきます(^^)
実は、ハンドマッサージの６倍の効果があるんです♪
ハンドマッサージで、セルライトや筋肉をほぐそうとすると、どうしても強くマッサージしないといけません。
確かに、筋肉をほぐそうと思うと、
刺激を筋肉に伝える必要があるから、
ある程度 強くマッサージしないといけないのです。
セルライトをなくすマッサージも、
力が必要なので、強くやりすぎてアザができたりします(>_<)
でも、美棒では、
なでる程度の弱い力で筋肉をほぐすことができます(^^)
それで、筋肉の奥深くまでほぐすことができるってのは、
すごいね！
そして、筋膜リリースもできるのです(^^)
筋膜っていうのは、筋肉を覆ってる膜のことです。
筋肉というのは、動かしすぎても、動かさなすぎても、
硬くなっちゃいますよね？
その硬くなってる状態が続くと、
隣りあった筋膜同士がくっついてしまって、
変な位置で固定されてしまうんです(x_x)
それで、凝りが慢性化してしまったり、
筋肉の動きが悪くなったり、
身体が歪む原因になるんです…
そこで、
くっついてしまった筋膜を元の位置に戻すことが
筋膜リリースです♪
歪みや筋肉の凝りを取るためには、
筋肉のケアよりも、筋膜のケアのほうが効果的だそうです。
美棒は優しい力なのにセルライトは確実にほぐせて、
身体の歪みも取れやすくなり、
骨盤ケアに良さそうですね(^^)
全身美棒で、冬に固まった固いお肉をほぐして春に向けてメリハリボディになりましょうね♪
是非、お試し下さい。
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山下
