こんにちは(*^_^*)
じめじめですが朝から今流行りのグリーンスムージーとフェルメイトを飲んで酵素いっぱい元気いっぱいの小渕です＼(^o^)／♡
昨日はカオヤプラスNEW酵素サプリメント!!!フェルメイトをご紹介させていただきましたが
今日は昨日に引き続き酵素たっぷりグリーンスムージーについてお話させて頂きます☆
まずは基本から♪
1、豆類やでんぷん質の野菜は入れない
野菜なら何でもOKと思われがちですが実は豆類やでんぷん質の野菜はNGなんです(゜゜)
例えば
にんじん・ブロッコリーの茎・ズッキーニ・カリフラワー・キャベツ・ナス・カボチャ・オクラ・さやエンドウ・トウモロコシなど・・・
2、おすすめなのは、緑の色が濃い葉野菜＼(^o^)／!!!
特にほうれん草や小松菜がおすすめです♡
3、1日1~2ℓ飲む
また、グリーンスムージーから、最大限の栄養を摂取するため飲む前後は40分程度あけてあげて下さいね(^_-)-☆
それ以外でしたら何を食べても大丈夫です(*^_^*)
では気になるレシピをご紹介♥
- バナナ１本
- みかん３個
- キウイ１個
- ほうれん草1/4束
- 水１カップ
初心者さんは野菜：果物 4：6くらいだと初めて頂きやすいですよ(^^)v
また小松菜やリンゴ、アボカド、オレンジをいれてもすごくおいしいです♥
ちなみにあの優香さんは毎朝このスムージーを飲んで7キロのダイエットに成功したみたいです＼(^o^)／
皆さんも是非お試しください♥
毎日のグリーンスムージーを飲むのが難しい方(..)!!
サプリメント型酵素フェルメイトもご用意致しております(*^_^*)
こちらも是非!!!お試しくださいませ♡
小渕♥
