こんにちは！
最近、暖かい、というよりも
暑くなってまいりましたね(゜o゜；)
素肌を出す機会が徐々に増え、
Kaoya Plusでも、脚痩せや、背中、二の腕痩せ、顔痩せ、
パワープレートで体質改善・美しいボディライン作りなど、
お身体を気にされる方が
とても増えてきました♪季節が変わって行くのをを感じます(⌒▽⌒)
そこで、必ず登場してくるのが、
皆様お馴染みのファスティング❤
またまた登場です★
もうご存知の方も、使用された方も多いかとは思いますが、
この子の凄さを皆様に詳しくお伝えしていこうと思います★
まず
ファスティングとは、、、
断食のこと！
古くから、戒律や修行の一環として、広く行われてきました。
現代においても、普遍的な健康法として見直されています。
多忙でストレスの多い現代人は『食べる＝出る』のバランスが崩れ、
『食べる＞出る』になりがちです。また、知らず知らずのうちに大気や水、添加物によって
体内に不要なものが入り、蓄積されます。定期的にファスティング期間を設けて、
食生活をリセットし、すっきり、キレイな体作りをめざしましょう★
このファスティングサポートは
2日間のプチ断食です。
ファスティングサポートをミネラルウォーターで約2倍に薄めて、
1日に付きペットボトル1本分(500ml)を4～5回に分けて、お食事代わりに
ゆっくりとお召し上がりください。
十分な水分補給が必要なため、ノンカフェイン、ノンカロリｰの水分も
1日1,5～2ℓ程度お飲み下さい。
のんびり、ゆっくり過ごすのが成功のコツです！
何も食べない断食とはことなり、栄養分をジュースで補給。
1日に必要なビタミンやミネラル、食物繊維を補給しながら体を休ませます。
健康的に進化した新時代のファスティングです★
3日目からは、
普通の食事に戻して頂きます！
ただし、胃も、急に食べ物が入ってくるとビックリしてしまいます(>_<)
3日目の朝食は、おかゆやうどんなど(薄味)の消化の良いものを食べましょう。
昼食・夕食は、普段の食事の半分～8分目の量を食べましょう。
間食や、脂っこいものはなるべく控えましょう★
4日目以降は、断食によって胃が小さくなっているので、
頭で満腹感を感じるのではなく、お腹と相談しながら食事をしましょう♪
夏に向けてのダイエットにも、体質改善・健康な体作りにもぴったり★
体質改善のためには、3クール程されるのがオススメです♪
スタッフ東村さんも絶賛3クール中❤
お顔周りもスッキリしてきています！！！(゜゜)うらやましい…←
オーナーの永川先生も、
今回は、ファスティング・パワープレート・ディープデトックスを一緒にこなし、
今回は、4kgも落ちたそうです！！！！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
皆様もぜひお試しくださいね❤
とってもおいしいので、無理せず断食できます♪
高智でした(・8・)ﾉｼ
