早いもので、もうすぐゴールデンウィークにはいりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？？(^o^)
ゴールデンウィークはとくに予定はありませんが、なぜかワクワクしてしまう亀田でございます♪
今日は、『待ってました！！パワープレート！！亀田体験記』を書かせて頂こうと思います（●＾o＾●）
先日、お休みを利用してパワープレートを体験させて頂きました！！
まず、パワープレートをご存知ない方もたくさんいらっしゃると思いますので・・・・
パワープレートとは？？
Power Plate® が生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1秒間に25～50回の割合で筋肉の収縮を活性化します。このような筋肉の収縮により、わずか1日15 分、週３回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環およびパフォーマンスの向上を実現します。
Power Plate® を使ったAcceleration Training™(加速度トレーニング) の主要な効果： 短時間での血液循環の促進、筋力や柔軟性のアップ、可動域の増加、セルライトの減少、骨密度の増加といった、実に様々な目に 見える結果が期待できます。Power Plate®の効果は広い分野にわたる専門家の客観的な科学調査に基づいています
アスリートの方々や著名人も使われています！！
私の場合はストレッチ使用でパワープレートを使いました☆
一秒間に30ブルブルさせ、脚裏を伸ばしたり
体をひねらせたり
痛がる私を嬉しそうな先生に押してもらったり
バランスボールを使って肩をのばしたり
最後におまけで、お顔ブルブルで完成です！！
約20分～30分で驚くほど、身体がほぐれ、血行がよくなり体がかゆくなるほどでした(゜o゜)
普段時間がなくて運動できない私にはとてもありがたい効率的なストレッチでした！！
これから、メニューに取り入れられるのが楽しみです♪
ぜひ、皆様にもお試し頂きたいですね(#^.^#)
素敵な内容で、大好きです
ありがとうございます！！
パワープレートに乗ると本当に体が楽になります（●＾o＾●）