KAOYA PLUS 神戸スキンケアエステサロン ENVIRON取り扱い店舗

おはようございます(゜▽゜)
ﾙﾐﾅﾘｴが昨日から始まったのに
今日はお天気が優れないですね

寒くなって身体も冬支度に
ぷくぷくと…
なんてことになっていませんか

かくゆう私も
甘いものにつられて
もりもりと…

冬は美味しいものがいっぱいですね

 

 

 

 

美味しいものが食べたい
でも太りたくない

皆様そう思いますよね

そこで

つい食べ過ぎちゃうあなたに

とっても健康的な

太らない食べ方を

数回に分けてお伝えしますっ

まず
大事なのは

何％吸収されるか(吸収率)

ということです(´∀｀)

口に入れるといけないのではなく
腸で吸収されてはじめて
栄養が体内に入ります

日本人はだいたい70％くらいの
吸収率と言われていますが
各ﾋﾞﾀﾐﾝ･糖･脂肪･ﾐﾈﾗﾙ
一つ一つ吸収率は違います

空腹時でも違いがあって
糖の吸収率があがってきていますﾋｮｪ

糖と脂肪

聞くだけで恐ろしいですね

ですがこの２つは
とっても関係性が深いんです

糖をとると
ｲﾝｼｭﾘﾝがでます

ｲﾝｼｭﾘﾝがでるとどうなるか？

なんとｲﾝｼｭﾘﾝは
脂肪と糖を
くっつける鍵の役割なんです!

逆に言うと
糖をとらなければ
ｲﾝｼｭﾘﾝはでません

糖と脂肪が
くっつかないと
脂肪は身体に残らず
皮脂などで
でていきます

糖と脂肪は３〜４時間程
体内･血中にいます

とゆうことは(･∀･)

焼肉(脂肪)を食べて
３〜４時間後に
ﾃﾞｻﾞｰﾄ(糖)を食べれば

身体には吸収されず
外にでていってくれるっ
ということです

ちょっと実行は難しいですが

食べて脂肪に変わるﾒｶﾆｽﾞﾑ
わかって頂けましたか？
(´･ω･｀)

ちょっとだけでも
意識するだけで
身体は変わってくれます

ちなみに女性が甘い物が
好きな方が多い理由は
脂肪分解をしてくれる酵素が
足りなくなりやすいからなんです
足りなくなると
脳は代わりに糖をほしがるみたいです

だから
甘い物が好きな女性は

そういう身体のつくりだから

しょうがないよね

って
自分に言い聞かせてあげてください笑

妥協は禁物ですけどね!!!!←

こうちでした

次回は
また別の太らない食べ方
ご紹介します(^O^)

ひっぱりますよー笑

ではでは★★★