更年期症状を楽に乗り切る7つの方法
◆どれもほどほどにバランスよく食べる
◆マイペースで身体を動かす
◆身体を温める
◆睡眠の質を高める
◆腸を健やかに保つ
◆刺激的な体験をしてみる
◆ゆっくり生きる
どれも簡単なようですが、忙しく毎日を過ごしている
現代人にとっては、更年期世代の方だけではなくなかなかできていないものです！
その中でも3つ目の「身体を温める」について・・・
最近体温が36度を下回っている方も多いですが！
体温が1℃上がると→免疫力は5～6倍アップ→肝臓の機能もアップ→解毒力もアップするのです！
逆に言えば体温が低い状態だと良いことはありません。。。
体温を上げるためには・・・
●毎日お風呂に浸かる
●筋肉を鍛える
●身体を温める食べ物・飲み物を摂る
●身体を冷やさない
などなど・・・
なかなか難しい方に！
簡単に気持ちよく身体を温める方法があります！
【ウィンバックトリートメント】
ラジオ波の温熱効果を細胞レベルに働きかけるので持続力が違う！
続けていただくことで体質改善にもなります！
一度ぜひKAOYAPLUS人気トリートメント
【WINBACK】
をお試し下さいね☆
沖田
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